Descargar Mindfulness - Danny Penman (EPUB, PDF y MOBI)

Libro: Mindfulness

Editorial: Booket

Género: Salud, familia y desarrollo personal

Fecha:

ISBN: 9788408149682

Páginas: 272

Tamaño: 0.27-0.90MB

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Sinopsis

Este trabajo propone una serie de prácticas simples y efectivas que podemos aplicar hoy para terminar con la tristeza, el estrés, la ansiedad y la fatiga mental, logrando así la alegría de vivir. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a enfrentar con coraje los peores eventos que la vida puede traernos.
El libro se basa en la terapia Mindfulness CognitivaBasada (medidas de fomento de la confianza) y se centra en un estilo de atención plena que solo requiere unos minutos de meditación diaria para llevarnos...