Descargar ¡Tómate un respiro - Mario Alonso Puig (EPUB, PDF y MOBI)

Libro: ¡Tómate un respiro

Editorial: Espasa

Género: Salud, familia y desarrollo personal

Fecha:

ISBN: 9788467048766

Páginas: 264

Tamaño: 0.26-0.87MB

Valoración:

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Sinopsis

Mario Alonso Puig es un líder en ayuda mutua. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo de la atención plena.

Bajo una sólida base científica, habla de posibilidades, oportunidades y propuestas, no de creencias o dogmas. "Tienes que tener cuidado de ver las cosas como son".

La práctica de Mindfulness nos hace comprender cómo nuestras proyecciones mentales cambian nuestra percepción de la realidad. La atención plena puede ayudarnos a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y mejorar la creatividad. Es la capacidad de estar completamente...